![[Guia Completo] Sobre Spa dos Pés em Casa](https://espacobelezaonline.com/wp-content/uploads/2022/12/Guia-completo-sobre-spa-dos-pes-em-casa-720x400.jpg)
Sabemos da importância de cuidar das mãos, porém nossos pés também necessitam de cuidados.
Afinal, são eles que nos levam para todos os lugares que queremos ir.
Por isso, neste artigo trago um guia completo sobre spa dos pés em casa.
Veja com detalhes esta técnica de cuidados para a saúde dos nossos pezinhos.
O que é SPA dos pés?
O spa dos pés é um conjunto de técnicas que promovem a higienização, esfoliação e a hidratação dos pés, por meio da imersão em água morna.
Os mais antigos já utilizavam a técnica de escalda pés com água morna para promover o relaxamento, foi a partir daí que surgiu o spa dos pés.
Quais são os benefícios do spa do pés?
Primeiramente, podemos dizer que esta prática com técnicas aprimoradas de massagem irá ativar a
circulação sanguínea, auxiliará no alívio de dores e consequentemente trará bem estar e mudanças no
humor.
Ou seja, é muito positivo tanto para o bem estar físico como também mental.
Quais são as etapas para o SPA dos pés em casa?
Vamos detalhar logo mais todas as etapas para a realização do spa dos pés:
Higienização – São utilizados adstringentes para eliminar bactérias que são responsáveis por maus odores.
Esfoliação – Irá promover a limpeza profunda, desintoxicando e restaurando a pele dos pés.
Hidratação – Esta é a etapa final, onde são usados hidratantes que protegem os pés contra o ressecamento e rachaduras.
Assim, a pele dos pés fica macia e lisinha.
Para todas estas etapas é importante utilizar a água sempre morna para garantir que o processo seja eficaz.
Finalmente, você terá pés macios, hidratados e livres das calosidades e rachaduras, além de um bom humor mais elevado!
Como fazer Spa dos pés em casa
Como vimos o spa dos pés reúne diversos tratamentos em um só, que irão promover relaxamento e melhora no visual dos pés.
Veja agora o passo a passo de como fazer spa dos pés no conforto da sua casa:
1 Banho para relaxar
Um banho quentinho é sempre bem vindo para relaxar o corpo, não é mesmo?!
Então, por que não tomar aquele banho antes dos cuidados com os pés?
Assim, você aproveita, com a ajuda de uma buchinha e sabonete fazer uma limpeza nos pés.
2 Pés de molho
Escolha um lugar da sua casa mais tranquilo.
Coloque um tapete e uma bacia com água morna.
Nesta água você pode acrescentar chá de camomila, sais de banho, óleos essenciais de sua escolha.
Links para conhecer alguns dos produtos para seu escalda pés, logo abaixo!
É importante dar preferências aquelas bacias próprias para este tipo de procedimento, pois já vem com bolinhas para massagear os pés, porém se não tiver você pode improvisar colocando bolas de gude.
Links para algumas das melhores bacias para seu spa dos pés, logo abaixo!
Além disso, quanto mais tempo permanecer com os pés de molho melhor.
O ideal é deixar os pés de molho em torno de 10 a 15 minutos.
3 Hora da esfoliação
Após deixar seus pés de molho chegou o momento de caprichar na esfoliação.
Links para conhecer alguns dos melhores esfoliantes para os pés, logo abaixo!
Se você não tiver cremes específicos para este tratamento, poderá preparar uma receita caseira mesmo, com óleo de coco e açúcar, se não tiver óleo de coco pode-se substituir por azeite de oliva.
Massageie suavemente os pés com esta misturinha, principalmente nas regiões mais ressecadas como os calcanhares.
Utilize a própria água do escalda pés para remover o esfoliante.
4 Hidrate bem os pés
Agora você deve secar bem os pés com uma toalha seca, limpa e macia para evitar futuras micoses.
Utilize um hidratante especifico para a região dos pés, caso não tenha você poderá aplicar algum óleo corporal ou óleo de jojoba.
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Para intensificar ainda mais a hidratação dos pés use meias de algodão.
Caso você opte por fazer um pedicure logo após o spa dos pés, pule a etapa das meias.
5 Pedicure
Para caprichar ainda mais nos cuidados com os pés você pode dar uma aparada nas unhas com um bom alicate de unhas ou cortador.
Utilize uma lixa para deixar as unhas bem retinhas.
Em seguida, você pode usar um palito de laranjeira para limpar os cantinhos.
Por outro lado, é necessário também empurrar as cutículas com a ajuda de uma espátula.
Use um alicate de cutículas para retirar todo o excesso.
Limpe bem e aplique uma base e o esmalte de sua preferência.
Pra que serve escalda pés com sal grosso?
Só de colocar os pés em uma bacia com água morna, já é muito relaxante.
Agora, para potencializar ainda mais esse bem estar, coloque também um pouco de sal grosso!
Ele ajudará a neutralizar as energias que recebemos ao logo do dia.
Além disso, colabora na eliminação do inchaço.
Auxilia também no combate aos fungos no pés.
Como fazer escalda pés com sal grosso?
Você vai precisar de:
- 3 litros de água morna
- ½ xícara de sal grosso
Agora é só colocar em uma bacia a quantidade de água que cubra os tornozelos.
Mergulhe os pés cerca de 10 a 15 minutos.
Quem não deve fazer escalda pés?
Essa técnica é contra indicada para mulheres grávidas, hipertensos e pessoas com câncer em metástase, pois lida com fluxo sanguíneo.
Melhores ervas para fazer seu escalda pés
Para potencializar os resultados do seu spa dos pés é importante acrescentar algumas ervas ao seu escalda pés.
Nesse caso, escolha as ervas de acordo com o seu gosto ou necessidade:
Camomila e erva doce – Promove um efeito calmante e relaxante.
Chá verde – Promove um efeito efeito antioxidante e energizante.
Hortelã – Proporciona um efeito revigorante e antisséptico.
Como preparar o escalda pés com ervas?
Leve a água ao fogo até que ela fique morna.
Em seguida, coloque uma porção generosa da erva de sua preferência e assim que a água pegar cor, coloque dentro da bacia e misture.
Mergulhe os pés cerca de 15 minutos.
O que são óleos essenciais?
Os óleos essenciais são substâncias concentradas e extraídas de plantas aromáticas.
Estas substancias ajudam promovendo bem estar e eliminando desconfortos do corpo, amenizam sintomas de doenças e equilibram o emocional.
Melhores óleos essenciais para seu SPA dos pés?
- Utilize 3 litros de água morna
- 1 xícara de sal grosso
- 5 gotas de óleo essencial de lavanda
Benefícios: Ajuda a reduzir o inchaço dos pés e tem efeito relaxante.
Óleos essenciais de Cipreste e gerânio
- 3 litros de água morna
- ½ xícara de sal grosso
- 3 gotas de óleo essencial de gerânio
- 1 gota de óleo essencial de cipreste
Benefícios: Os óleos essenciais de cipreste e gerânio ajudam a prevenir o inchaço e a retenção de líquidos.
O gerânio possui propriedades antissépticas, diuréticas, cicatrizantes, antidepressivas e anti-inflamatórias.
Já o cipreste é muito eficaz no tratamento de hematomas, edemas e problemas circulatórios.
- 3 litros de água morna
- 5 gotas óleo essencial de laranja
Benefícios: O óleo de laranja ativa a circulação sanguínea e promove o relaxamento.
Como fazer esfoliante caseiro para spa dos pés?
Logo após deixar seus pés de molho no escalda pés, partiremos para a esfoliação. Nesse caso, você poderá utilizar uma das receitas de esfoliantes caseiro:
Esfoliante de café
- 1 colher de sopa de café em pó
- Mais ou menos 3 colheres de sopa de mel
Primeiramente, Misture os ingredientes em um recipiente
Aplique nos pés massageando suavemente, principalmente na area dos calcanhares.
Em seguida, lave os pés em agua corrente e hidrate com um bom hidratante.
Repetir esse processo a cada 15 dias, porém se seus pés estiverem muito ressecados, repita o processo uma vez por semana.
Benefícios: O café é antioxidante e as partículas do café não agridem a pele.
Pelo contrário, ajudam a eliminar as células mortas.
Por outro lado, o mel também possui efeito hidratante, calmante e ação antioxidante.
Esfoliante de óleo de coco e açúcar
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 3 colheres de sopa de açúcar
Misture os ingredientes em um recipiente.
Em seguida, aplique nos pés massageando bem.
Por fim, lave os pés e aplique um hidratante.
Benefícios: O óleo de coco é um poderoso hidratante, que ajuda a eliminar o ressecamento e as rachaduras dos pés.
Além disso, o açúcar ajudará a eliminar as células mortas, auxiliando na penetração do óleo de coco na pele.
Como fazer hidratante caseiro para os pés?
Por fim, vamos de receita potente para hidratar os pés.
Logo após a esfoliação a pele dos pés exige um cuidado a mais.
Então, veja essa receita poderosa para ter pés macios e lisinhos:
- 1 colher de sobremesa de hidratante corporal
- ½ colher de sobremesa de óleo de coco
- A mesma medida de glicerina bi destilada (opcional)
- ½ colher de sobremesa de B Pantol ou B Pantrix
Primeiramente, misture todos os ingredientes em um recipiente.
Em seguida, aplique nos pés massageando.
O ideal é deixar essa misturinha agindo por pelo menos uma hora.
Depois é só enxaguar os pés.
Dica: Caso seus pés estejam extremamente ressecados, ao aplicar a hidratação, envolva seus pés em plástico filme para potencializar os resultados.
Deixe por uma hora ou durma com ele nos pés.
Conclusão
Nossos pés são tão importantes quanto nossas mãos.
Portanto, devemos dar mais atenção a eles com cuidados que podemos oferecer no conforto de nossas casas.
Por isso, trouxe um guia completo de como fazer spa dos pés em casa.
E ainda, receitas e dicas fáceis para que você tenha resultados satisfatórios.
O spa dos pés não se trata apenas de cuidados com os pés, mas sim cuidados com o seu bem estar físico e também mental.
Essa técnica pode proporcionar relaxamento, diminuição do estresse, mudanças no humor e melhora na circulação sanguínea.
Além de pés mais bonitos, macios e hidratados.
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